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睡前腹部减肥方法小妙招有效减去大肚子赘肉懒
浏览: 发布日期:2019-02-04

  原料:绿芽菜250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。做法:①鳝鱼洗净,用开水焯一下,捞起后切成丝,红尖椒、青尖椒去籽后切丝。②绿芽菜、红椒丝、青椒丝一块用开水焯一下,捞起后待用。③锅内放少许油,下入姜丝炒香,放入一概原料翻炒,调味后,勾薄芡即可。点评:绿芽菜含有多种人体所必需的氨基酸,它的纤维素可能有用刷新便秘,是最为经济养分是减肥食物之一。

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