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明星瘦身秘诀方法 六天食谱搭配瘦十斤
浏览: 发布日期:2019-01-17

  3、爬楼梯:爬30分钟的楼梯就可能泯灭260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比泅水多2.5倍,相当于慢跑800-1500米,极度有利于减肥瘦身。

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